家常菜「青椒炒肉片」可說是無人不知、無人不曉，入口才咬下，青椒的甜脆辛香、肉片的柔嫩鹹香，緩緩佈滿整個舌面，實在好吃！
食材
1. 豬里肌片 200 公克
2. 青椒 1／2 個
3. 胡蘿蔔 1／3 個
4. 洋蔥 1／4 個
5. 調味料：薄鹽醬油 1 大匙、糖 1／4 小匙
6. 橄欖油 1 小匙
7. 醃料：醬油 1 大匙、米酒 1 大匙
熱量
520 大卡 ／ 3 人份
175 大卡 ／ 1 人份
步驟
1. 將豬里肌片放入醃料中抓過，醃製 10 分鐘。
2. 青椒、胡蘿蔔、洋蔥切絲備用。
3. 熱鍋後倒入橄欖油，加入豬里肌炒熟後起鍋備用。
4. 同鍋放入洋蔥絲、青椒絲、胡蘿蔔絲快炒至熟透後，加入炒好的豬里肌，下調味料拌勻即可。
※ 還能自己做香炒杏鮑菇喔！ http://www.i-fit.com.tw/context/1111.html
想知道更多瘦身秘訣，請上 iFit 愛瘦身：健康不復胖的減肥方法 http://www.i-fit.com.tw
《可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書》熱銷中◎ Yahoo! 購物中心：http://bit.ly/V7AN6B
九卅娛樂城 -- 旨在創造一個安全可靠、即時便利、公平公正、專業營運的優質娛樂服務平臺，強調的讓會員不受時空的限制，24小時隨時上線就可以參與一個公平公正的遊戲，亦可以享受到與世界各地玩家切磋的樂趣,我們秉持以客為尊的態度，不斷開發創新及瞭解客戶需求是本公司引以為傲的經營理念，翼望能創造出嶄新的娛樂價值以及達到多方普及的目的，成為具有領導指標性的娛樂網站，九卅娛樂網。
九州娛樂城：http://ts5288.com/
九州娛樂 - 九州娛樂城 - 九州娛樂網 - 百家樂 - 香港六合彩 - 六合彩 - 麻將遊戲 - 麻將 - 運動彩券 - 大樂透 - 德州撲克 - 撲克
全站熱搜
留言列表
