在今年4月英國一項研究指出，1天吃7份以上的水果與蔬菜，比過去建議的5份健康而且讓人更長壽。但29日公布的一項最新研究卻指出，世界衛生組織(UN's World Health Organisation，WHO)在2003年建議的一天五蔬果，其實份量就已經足夠。
來自中國和美國的研究人員分析16個關於飲食和健康的調查報告，這些報告涵蓋了超過83萬名參與者，追蹤時間從4年半到26年不等。在調查期間，有5萬6千人死亡。
研究發現，每天每增加一份蔬果的攝取，因各種原因造成的早死風險下降5個百分點。而針對心臟病和中風，每增加一份蔬果攝取，風險降低4%。
這份刊載在英國醫學雜誌(British Medical Journal，BMJ)的研究也指出，沒有證據顯示，每天攝取超過5份蔬果會進一步降低死亡機率。
主要研究人員、美國麻州波士頓哈佛公共衛生學院的法蘭克．胡(Frank Hu)表示，超過5份的蔬果攝取量，並未使死亡機率更為降低。
這份研究同時也指出，大量攝取蔬果並未能降低癌症死亡機率。
此外，研究報告也表示，醫師除了提醒健康飲食的重要性外，也應該告誡病人，必須注意肥胖、不運動、抽菸以及過度飲酒可能帶來的風險。
九卅娛樂城 -- 旨在創造一個安全可靠、即時便利、公平公正、專業營運的優質娛樂服務平臺，強調的讓會員不受時空的限制，24小時隨時上線就可以參與一個公平公正的遊戲，亦可以享受到與世界各地玩家切磋的樂趣,我們秉持以客為尊的態度，不斷開發創新及瞭解客戶需求是本公司引以為傲的經營理念，翼望能創造出嶄新的娛樂價值以及達到多方普及的目的，成為具有領導指標性的娛樂網站，九卅娛樂網。
九州娛樂城：http://ts5288.com/
九州娛樂 - 九州娛樂城 - 九州娛樂網 - 百家樂 - 香港六合彩 - 六合彩 - 麻將遊戲 - 麻將 - 運動彩券 - 大樂透 - 德州撲克 - 撲克
全站熱搜
留言列表
