(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)跑步運動不僅可以預防疾病外,也可以抗憂鬱、消除疲倦等,日前美國艾奧瓦大學有項最新研究指出,每天只要跑步7分鐘,就算是慢跑,也能降低心臟病的死亡風險。
該研究主要針對5.5萬名18~100歲的成人進行15年的調查,其中有25%的人平常有跑步習慣,而在調查過程中有3000多人過世,其中有1200多人死於心臟病。
因此,研究團隊表示,將有跑步習慣與無跑步習慣的人相比,可降低30%各種死亡的風險及45%的心臟死亡風險,也因此他們的平均壽命也多了3年,不僅如此,而此研究目前刊登於美國心臟病學院雜誌(Journal of the American College of Cardiology。
九卅娛樂城 -- 旨在創造一個安全可靠、即時便利、公平公正、專業營運的優質娛樂服務平臺,強調的讓會員不受時空的限制,24小時隨時上線就可以參與一個公平公正的遊戲,亦可以享受到與世界各地玩家切磋的樂趣,我們秉持以客為尊的態度,不斷開發創新及瞭解客戶需求是本公司引以為傲的經營理念,翼望能創造出嶄新的娛樂價值以及達到多方普及的目的,成為具有領導指標性的娛樂網站,九卅娛樂網。
九州娛樂城:http://ts5288.com/
九州娛樂 - 九州娛樂城 - 九州娛樂網 - 百家樂 - 香港六合彩 - 六合彩 - 麻將遊戲 - 麻將 - 運動彩券 - 大樂透 - 德州撲克 - 撲克
全站熱搜
留言列表