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夏天還要注意孩子的健康。很多小朋友愛喝手搖杯，但像是珍珠奶茶，就算是半糖，熱量也高達550大卡，糖份更是高達25顆方糖，每天喝一杯，一個月下來就會胖2公斤，其實喝很多涼飲就像是喝糖水，造成身體負擔。
夏天習慣來杯冰涼的飲料，但要小心，喝下肚可能解渴不成，反而讓體重直線上升，像是珍珠奶茶，雖然只有半糖，但熱量就有550大卡，糖份更是嚇人，高達25顆方糖，只要每天喝一杯，一個月下來就會胖2公斤。就連檸檬冬瓜露，也含有15顆方糖，喝多了，可能會造成身體負擔。
氣溫飆高，怎麼連體重也跟著直線上升，飲料竟然就是元兇，像是珍珠奶茶好誘人，裡頭的粉圓，也會讓你的身材變得很圓，光是一杯半糖珍奶，熱量就有550大卡，糖份更是高得嚇人，得要騎腳踏車3個小時，才消耗得掉。
高熱量的飲料檸檬冬瓜露也上榜，竟然有15顆方糖，就連烏龍奶綠，也含有1.3匙的油脂，相當於高壯身材的男生，一天建議攝取量的一半之多，喝多了，解渴不成反而傷身，喝白開水才是健康之道，也可以自製果汁，但水果份量也要控制，減少熱量負擔。
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