好友聚餐難免大魚大肉、大吃大喝，久而久之容易讓身體變胖。中醫師陳玉娟表示，當民眾的身材變胖之後總希望趕快瘦下來，然而卻沒辦法讓體重變少；其實只要在飲食中加入清血脂、助脂肪代謝食材，就可及時讓油脂排出身體，同時降低油脂囤積情形。此外，傳統中醫療法也可以幫助身體不卡油。
陳醫師指出，中醫認為，人體堆積脂肪的原因不外乎痰、濕、瘀、虛，只要根據體質就可以使用不同中藥方來幫助身體減少體重。日常保養之道，建議民眾可以善用烏梅、洛神花、山楂、神麴、荷葉等藥材以便幫助消化、減少吸收油脂；使用決明子、車前子等藥材可望利尿通便；陳皮、玫瑰花等藥材有助理氣消脹。
陳醫師進一步指出，民眾料理菜餚的時候可以加入何首烏、玉竹、山楂等藥材幫助吸附油脂，同時還可望軟化肉質；聚餐之後，可以來一壺烏梅、洛神花、玫瑰花等食材一起煮成烏神茶，這種茶飲可望清除體內脂肪；如果民眾吃太多、消化不良，也可以吃一些陳皮梅、仙楂果等食物以便幫助消化。
民眾可準備祛脂助消化茶飲，材料包括山楂5克、陳皮5克、決明子5克、荷葉四分之一片（剪碎），然後把這樣中藥材泡水洗淨後放到鍋子裡，加入600毫升冷水，用大火煮沸後轉小火稍微熬煮一段時間即可，等到溫涼後就可以飲用。
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