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中國時報【（王曉鈴）】

大熱天「蒸」的很難熬，來北海岸金山地區親山近海，玩水泡湯，下榻孩子最愛的樹屋，再到石門溯溪溼身透心涼，拜訪八煙聚落暢遊花海，兩天的輕旅行可以玩得很精采。

溯溪是夏日納涼兼休閒的好活動，所幸台北人玩溯溪不必跑太遠，位於石門的老梅溪，終年水量豐沛，溪谷地形多變，有瀑布、深潭，即使是沒有溯溪經驗的菜鳥，在教練引導下也可以輕鬆玩耍。

老梅溪溯溪跳水瞬間降溫

從老梅溪下游開始涉水，雙手雙腳併用前進，雖然活動量大、流汗不止，但腳踩溪水相當涼快，只要往水裡一躺，冰鎮全身瞬間降溫。

有人走得氣喘吁吁，有人卻走得淡定，溯溪教練馮文進說，「這有個小技巧，平常走路要一直線，但溯溪必須看地形、選擇落差不大的地方走，走Z字型才省力。」

溯溪的重頭戲是跳水，如果是第一次嘗試，可以循序漸進先在淺潭練習，壯膽之後，再走到1層樓高的大石塊跳台，然後進階挑戰2層樓高的瀑布。

跳水之前我先往下探，心頭吶喊「騙人！怎麼比在下面看時還要高！」一時有點腿軟，但是一旦嘗試之後整個腎上腺素直飆，很想一跳再跳，教練說，「別以為溯溪是年輕人的玩意，曾經帶過一團銀髮族，爺爺奶奶都好厲害，跳水玩漂浮樣樣來。」

溯溪一路享受天然負離子，還可觀察蝴蝶、植物等豐富生態，最有趣的是，即使平常嬌生慣養的人，來溯溪也只能靠自己的力量走出去，全程5個小時走完之後很有成就感。

天籟露天風呂冷熱輪流泡

金山萬里是台灣最北邊的溫泉區，擁有多種特殊泉質，尤其依山傍海的景致，台灣其他溫泉區少有，來這裡當然要找間湯屋或飯店好好泡湯。

天籟渡假酒店擁有2千坪的露天風呂，建造者當初曾到日本考察，看上箱根小湧園的低調奢華風格，回台後打造大規模的溫泉樂園，讓遊客在泡湯之外，還能有各種新奇樂趣。

最享受的是夜晚泡湯，一邊聽蛙鳴一邊吹晚風，青蛙與蟾蜍嗓門之大，讓客人還以為是誰把音效調太大。

鑽進樹屋猶如在森林過夜

位在山巒交疊之處的天籟酒店，周邊自然生態豐富，上午與傍晚時分看到藍鵲的機率極大。如果想住宿，天籟新整修的歐風館融入陽明山元素，包括藍鵲雕刻、漂流木裝飾，整體採用大地色系十分舒適。

新打造的樹屋主題客房，是小朋友的最愛，以木頭為元素營造立體森林空間，小朋友喜歡鑽進樹屋成為祕密基地，想像正在森林過夜；船屋則是海洋風格，藍白兩色做裝飾，營造出海冒險的趣味。

迎接暑假，天籟即日起至8月底推出「夏觀星」一泊三食專案活動，除了露天風呂與水世界，大人可享受SPA或玩球，小孩動手作溫泉泥塑、植物染等DIY。

「來天籟，不要賴在房間，要多多出去玩。」酒店運動休閒部說，天籟跟別的飯店不一樣，喜歡安排活動鼓勵客人「出走」，夏天有適合親子的溯溪、跳石海岸觀生態等多樣戶外體驗，客人可選擇所好報名參加。

八煙聚落找冷泉賞梯田

常常看到東南亞或中國鄉村的梯田美景而讚嘆，其實這幅風情畫離我們很近，在金山八煙聚落保留了古早水梯田，目前大片波斯菊正綻放，花海與綠草組成美麗拼布，估計8月底將化為綠肥成就大地。

八煙從清代開始有人居住，住民從事種稻與挖硫磺礦，砌石作梯田與水圳，民國60年代人口外移，聚落只剩老人，卻意外地留住北台灣少見的梯田與傳統砌石水圳。

由於人力不足、無力種稻，老農只好改種地瓜，水梯田跟著變旱地，直到6年前台灣生態工法發展基金會發現八煙的珍貴，復原水梯田，青蛙、烏龜等小動物也跟著回來了。

聚落裡隱藏著一處「水中央」美景，沒種作物的水田裡，只有幾塊大石頭散布，白雲青山倒映池水，與日本庭園一樣極富禪意，不知道是誰營造這一幅意境？水田主人蔡文照卻說，這些大石頭早已放置數千數萬年，是火山爆發所留下。

蔡文照世代居住八煙，是第一位鮭魚返鄉的住民，重新拾起鋤頭種田，也從事導覽，他說，「八煙往生態農村發展，種植作物不能說是有機，但盡量少農藥、講究食用安全，回歸農民最原始的生產良心。」

聚落裡有小攤子販賣自種的蔬菜，遊客逛完免收門票的八煙聚落之後，不妨買點菜回家，也是對農家的實質支持。（王曉鈴）